Meer, weißer Sand, Palmen und Sonnenschein – was braucht man mehr für die vollkommene Glückseligkeit? Richtig! Einen guten Sonnenschutz. Denn Sonnenschein macht nicht nur gute Laune, sondern – wenn überdosiert – auch tiefe Falten, Pigmentstörungen und schlimmstenfalls dauerhafte Störungen der Hautgesundheit. In den Drogerieregalen finden sich viele verschiedene Sonnencremes, die alle ihre Daseinsberechtigung haben. Nur wofür genau?
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Welcher Lichtschutzfaktor ist der richtige für mich?
Der benötigte Lichtschutzfaktor richtet sich nach dem Hauttyp des Anwenders. Das bedeutet, dass Menschen mit sehr heller Haut und roten oder blonden Haaren grundsätzlich einen höheren Lichtschutzfaktor verwenden müssen als dunklere, eher unempfindliche Hauttypen. Ein Beispiel: Menschen mit gesunder, normaler, nicht gebräunter Haut können im Schnitt 20 Minuten ohne Schutz in der Sonne (nicht Mittagssonne!) sitzen. Multipliziert man diese Zeit mit einem Schutzfaktor 8, so ergibt das zweieinhalb Sonnenstunden mit Schutz ohne Sonnenbrand. Ein sehr heller Hauttyp hat nur einen Eigenschutz von ca. drei Minuten. Sinnvollerweise greift dieser zu einem Schutzfaktor 30 und kann somit ganze 90 Minuten die Sonne genießen. Bevor du dich also für ein Produkt entscheidest, prüfe deinen Hauttypen und wähle im Zweifel einen höheren Lichtschutzfaktor und eine kürzere Sonnenbad-Zeit.
Creme, Lotion oder Spray?
Ob du dich für eine Creme, eine Milch bzw. Lotion oder ein Spray entscheidest, hängt von deiner persönlichen Vorliebe ab. Stiftung Warentest hat keinen Unterschied in der Wirkung feststellen können. Eine Creme eignet sich in der Regel besser für das Gesicht, eine Lotion oder ein Spray für den ganzen Körper. Mit letzterem kommen viele gut zurecht, weil sie alle Hautpartien damit erreichen. Eine Sonnenmilch ähnelt der herkömmlichen Bodylotion und kann für Gewohnheitstiere leichter in der Handhabung sein. Reine Geschmackssache!
Wie kann ich mich noch vor Sonnenbrand schützen?
Der beste Schutz vor einem Sonnenbrand ist, gar nicht erst in die Sonne zu gehen. Wer aber kein Leben als Vampir führen will und auf natürliche Weise gerne sowohl gute Laune als auch Vitamin D tankt, der schützt sich mit Kleidung, Hut, Sonnenbrille und Sonnencreme vor Sonnenbrand und Falten. Es bietet sich zudem an, die Mittagssonne zu meiden, denn diese ist besonders aggressiv. So geht Sonnenschutz richtig!